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  • Telefon: +49 (0)6103/706998

    Ausgelaugt? Gewichtsprobleme? Unfit? Zuviel Stress? Gesundheitsprobleme? Probleme mit dem Selbstvertrauen?  wollen Sie einfach mehr Aufmerksamkeit erzielen? oder wollen Sie eine individuelle Betreuung um in ihre Sportart zurückzukehren oder sich zu verbessern?

    Wir bieten ihnen mit unseren individuellen auf Sie abgestimmten Personaltrainingeinheiten genau das richtige ... oder wollen Sie einfach ein präventives Gesundheitstraining?

    Die Trainingseinheiten werden entweder ganz bequem bei ihnen zu Hause , im Fitnessstudio , als Outdoortraining  oder bei uns in der Praxis abgehalten und sind auf ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit und ihre aktuelle Tagesform abgestimmt.


    Bei meinem Personal Training geht es um das individuelle und nicht um den Kunden kaputt zu trainieren und ist deshalb auch sehr gut für untrainierte, ältere oder auch körperlich eingeschränkte Personen bestens geeignet. 

    Nach einer sorgfältigen Anamese wird der Kunde aus einem Mix von Kraft - Ausdauer- Koordination- Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining unter Kontrolle seiner gesundheitlichen Vorraussetzungen an seine individuelle Leistungsgrenze herangeführt . Durch jahrelange physiotherapeutische Erfahrung wird das Training bei körperlichen Beschwerden gezielt angepasst. 

    Wichtige Faktoren sind das Core Training und das Functional Training , weil eine gestärkte Körpermitte viele körperliche Probleme reduzieren kann.

    Alle Einheiten werden von staatlich geprüften Physiotherapeuten durchgeführt , die sich vorher mit ihrer medizinischen Vorgeschichte auseinandersetzen und ihnen noch Tipps für ihre Ernährung geben können. Eine Einheit dauert zwischen 45 und 60 min. Für weitere Fragen kontaktieren Sie uns.

    Athletiktraining


    Einzelbetreuung

    Bei der Einzelbetreuung wird der Sportler auf seine Saison vorbereitet oder nach Verletzung / längere Pause wieder herangeführt bzw seine Leistungsfähigkeit durch individuelles Training verbessert. Bei der Einzelbetreuung können Defizite noch genauer erfasst und verbessert werden.

    Mannschaften

    Das Athletiktraining kann auch in größeren Gruppen ( Mannschaften ) durchgeführt werden .Hier geht es um die sportartspezifische  Verbesserung durch gezieltes Training aller Ebenen.

    UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

    1:1 Betreuung unter Kontrolle der individuellen Leistungsfähigkeit und der gesundheitlichen Verfassung (gegebenenfalls als Mini-Group).